Minuman Alami yang Menyehatkan Mata
1. Jus Wortel
Wortel dikenal sebagai makanan yang kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, terutama untuk menjaga penglihatan baik dan mencegah masalah seperti rabun malam.
2.Buah Cranberry
Jus cranberry menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam gelas berukuran 24-0 mililiter, jus cranberry menyediakan berbagai nutrisi, seperti:
- Kalori: 116 kkal.
- Protein: 1 gram.
- Karbohidrat: 31 gram.
- Serat: 0,25 gram.
- Gula: 31 gram.
- Kalium: 4 persen dari kebutuhan harian tubuh.
- Vitamin C: 26 persen dari kebutuhan harian tubuh.
- Vitamin E: 20 persen dari kebutuhan harian tubuh.
- Vitamin K: 11 persen dari kebutuhan harian tubu
![[Bintang] 15 Alasan Mengapa Buah Semangka Gak Pernah Salah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/I_0ksEBLMazVFnV-G1vxZqSOP0o=/800x450/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/883711/original/036935300_1432382761-4.jpg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar