Kopi

 1. Meningkatkan energi

Kopi membuat tubuh lebih bernergi. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari. Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Setelah minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah. Banyak penelitian terkontrol pada manusia menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, sampai tingkat energi.

2. Menurunkan berat badan

Kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak. Ini adalah salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus. Namun, ada kemungkinan efek ini berkurang pada peminum kopi jangka panjang.

Share:

Read More

Minuman jus

Minuman Alami yang Menyehatkan Mata

1. Jus Wortel

Wortel dikenal sebagai makanan yang kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, terutama untuk menjaga penglihatan baik dan mencegah masalah seperti rabun malam.

2.Buah Cranberry

Jus cranberry menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam gelas berukuran 24-0 mililiter, jus cranberry menyediakan berbagai nutrisi, seperti:

• Kalori: 116 kkal.
• Protein: 1 gram.
• Karbohidrat: 31 gram.
• Serat: 0,25 gram.
• Gula: 31 gram.
• Kalium: 4 persen dari kebutuhan harian tubuh.
• Vitamin C: 26 persen dari kebutuhan harian tubuh.
• Vitamin E: 20 persen dari kebutuhan harian tubuh.
• Vitamin K: 11 persen dari kebutuhan harian tubu

Share:

Read More